Hoofdmenu
Nieuwe groepstraining voor jongeren: Ademboost
Samen met Vivian van der Leeuw (Logopedist, Ademtherapeut en Coach van Logopedie Ede en Adempraktijk Spirit Ede) hebben wij een training ontwikkeld voor jongeren om met behulp van ademhalings-
Bekend is dat paniekaanvallen, slaapproblemen, een opgejaagd gevoel, duizeligheid en brainmist, maar ook lichamelijke uitingen zoals gespannen nek en schouders, hoofdpijn en hartkloppingen vaak samen gaan met een hoge en snelle ademhaling.
Ademen heeft dus invloed op je hele lichaam en hoe meer jij de regie over je ademhaling hebt, des te beter voel je je. Dan ervaar je meer rust en/of voel je meer energie. Dit gaan wij in een training oefenen. Daarbij doen we oefeningen voor verhogen van je lichaamsbewustzijn, aandacht, motivatie en doelgerichtheid
De voordelen voor in je dagelijks leven kunnen onder andere zijn:
Meer ontspanning
Meer energie
Beter slapen
Doorbreken van stress of angstgevoelens
Meer zelfvertrouwen
Betere zelfregulatie
Minder irritatie of opvliegendheid
Betere (sport)prestaties
Beter concentreren
Betere spijsvertering
Betere hartritmevariabiliteit
Oplossen van hyperventilatie en stokkende ademhaling
Aanzienlijke verbetering bij astma, bronchitis
Verminderingen van hoofdpijn of migraine
We gaan vooral doen en niet (veel) praten.
Praktische informatie:
Groep van 8-
5 avonden van 19.30 tot 21.00 uur
Data: nader te bepalen
Plaats: Ede
Inschrijven kan via: ademboost10@gmail.com
Ademboost: via ademhalings-
Praktijken waarmee wordt samengewerkt:
-
-
Andere links:
-
(kinderen van gescheiden ouders)
-
-
-
(rouw-
-
-